大阪 豊中 夕日丘にあります美容室ジャルダンスタイリストの福永です！
当店は『白髪染めをキレイにするお店』
お店の入り口にも看板を掲げて、
⚫︎ファーストエイジング（白髪染めにするか？ファッションカラーで染めるか？間で悩んじゃう世代）で悩む方、
⚫︎頭皮などお肌の弱い方で、カラーリングに一歩勇気が出せない方、
⚫︎毎月白髪染めをされる方で、なるべく髪に負担を減らしたい方
などなど、白髪にお悩みの方に特に力を入れて運営してます！
今回はとても大切な根本的なお悩みについてお話を😌
どうして白髪は増えるの？
白髪が増える主な原因は、
髪の色を決めるメラニン色素の減少にあります☝️
年齢を重ねると、毛根にあるメラノサイト（色素細胞）の働きが弱くなり、メラニンの生成が減少するため、髪が白くなります。
そして、白髪の増加には、以下の要因が関係しています。
①加齢・・・年を取るにつれて、メラノサイトの機能が低下し、白髪が増えるのは自然なことです。
②遺伝・・・白髪が出始める年齢や増加の速度は、遺伝的要因に強く影響されます。
③ストレス・・・長期的なストレスは、メラノサイトに悪影響を与え、白髪の増加を促すことがあります。
④栄養不足・・・ビタミンB12や銅、亜鉛などの不足は、髪の色素生成に悪影響を与える可能性があります。
⑤ホルモンバランスの低下・・・ 特に更年期や甲状腺の問題などが白髪の増加に影響することがあります。
⑥生活習慣の影響・・・喫煙や紫外線の過剰な露出も、白髪の原因となることがあります。
主にこれらの要因が組み合わさって、人それぞれにより、白髪の増え方が異なることがあります。
ではその白髪を防ぐ方法はあるの！？
実は、、、白髪を完全に防ぐ方法は残念ながら科学的に証明されていません😭
でも！！白髪の進行を遅らせるために有効とされる対策はあるんです✨
❶【栄養バランスの良い食事】
とても基本的な事ですが、
髪の健康を保つためには、栄養が特に重要であり、以下の栄養素を積極的に摂ると良いとされてます！
⚫︎ビタミンB12 魚介類や肉、乳製品に多く含まれています。不足すると白髪のリスクが高まるとされています。
⚫︎亜鉛や銅 髪の色素生成に関わるミネラルで、海産物、ナッツ、レバーなどに含まれます。
❷【ストレス管理】
長期間のストレスは、白髪の増加につながることがあります！ストレスを軽減するために、リラックスする時間を確保し、ヨガや瞑想、適度な運動、軽いウォーキングなどもおすすめですやはり、心と体はつながってますね😖
❸【生活習慣の改善】
⚫︎禁煙・・・喫煙は血流を悪化させ、毛根に影響を与えます。結果として白髪が増えることがあります。
⚫︎紫外線対策・・・紫外線は髪や頭皮にダメージを与え、白髪を促進する可能性があります。帽子や日傘はとても有効です！
❹【頭皮マッサージ】
頭皮の血行を良くすることで、髪の成長と健康をサポートできます！指の腹を使って優しくマッサージすると、毛根への栄養供給が改善されます✨
❺意外と忘れがち！【適切なヘアケア】
過度なヘアカラーや熱を使ったスタイリングは髪に負担をかけます。髪や頭皮を傷めないように、洗浄力の優しいシャンプーやトリートメントを使い、過度なスタイリングを避けましょう☺️
❻【医療的なアプローチ】
髪の健康に特化したサプリメント（例えば、ビタミン類、亜鉛、鉄、コラーゲンなど）や、白髪を遅らせるための治療薬が存在する場合もあります。専門医と相談することで、より効果的な対策を取ることができるかもしれません。
これらの方法は白髪の進行を完全に止めるわけではありませんが、
進行を遅らせ、髪全体の健康を保つ助けになる可能性があります！
とても長くなってしまいましたが、
知ってると知らないでは大きな違いです
少しでも何かのきっかけになってもらえたら嬉しいです❣️
白髪に対しての知識をこれからも深めて、発信していきたいと思います☺️
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大阪府豊中市夕日丘1-1-8
TEL 06-6849-1430
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全日 9:00～16:30
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毎週月曜・火曜
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福永夏貴
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