今日は、、、

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ジャルダンアシスタントの明井みのりです!
今日は両親の結婚記念日です


26年目です。

毎年何をプレゼントするか悩んでます。

朝から店長やお客様に相談して

手紙とか掃除とかいろいろ意見いただきました!

参考にします(*^^*)!
そしてそして

明井の報告です


ジムに通い始めて1週間経ちました!

平日の夜の会員なので週3回

自分で曜日決めました!

月曜か火曜日と木曜と金曜です。

本当は今日もジムの日ですが今日は大切な1日なので直帰しますヽ(;▽;)ノ

仕方ないですねヽ(;▽;)ノ

いつもジムでは

歩いて筋トレして走って歩いてで

1時間ちょっとぐらいを目安にしてます!
なんと!悩まされてる腰痛が軽減されてきてるんですよ!
1週間でこの効果だと無理なく続けれそうです(*^^*)
中村アンさんのようなオシャレなトレーニングウェア揃えたいですねヽ(;▽;)ノ


年内はまだまだ初心者だと思うので地味にしっかりトレーニングしていきます(*^^*)
痩せるのではなく筋肉量を増やすことをメインに頑張ります!
ではまた何週間後かに報告すると思いますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

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